面授课程 网络课程 教材资料 | 招考信息 职位库 历年试题 授课师资 | 微信 微博 QQ群

027-87870401

考前心理提示切记“三不要”!

2018-06-25 11:10 湖北公务员考试网 来源:未知  作者:华图吴老师   阅读量:199

 省考面试已经拉开了序幕,目前还没有面试的同学注意了,考试前最后的几天一定要注意:
 一、不要试图消除“焦虑”
做一个非常简单的实验:闭上眼睛,要求自己在30秒钟之内不要想猴子。尝试过的人,没有一个人能做到,也就是说,当你越发强迫自己不去想一件事情时,却发现这件事越发在你脑海中挥之不去。同理,面临面试没有考生是不焦虑的,在面对人生阶段的重大事件的时刻,很少有人会以旁观者的角度观之,从容接受就好了。

  二、不要把考试看得太重
其实可以给自己一个心理暗示,就三个问题,你一定要考上公务员吗?你一定要这一次考上公务员吗?这次考不上就去死吗?想清楚了,就不紧张了”,诚然,这一次省考面试的的确很重要,但是这一次并不能决定什么,就算失败,它也能给自己带来经验和阅历,花些时间能弥补回来,并不能让自己产生损失。

  三、不要过度学习
考前冲刺确实能对我们学习有较大的提升,但是一旦过度,就容易出现问题。非但不能给自己增加多少知识,反而会加剧自己的紧张,发现这也不会,那也不知,本来会的知识点反而因为紧张而考不好就得不偿失了!按照平时学习的节奏,保持学习的状态,以最好的姿态迎接考试就OK了。

总得来说调整心理身体状态,乐观自信应考最重要。在面试中有相当一部分的考生不是被其他考生打败的,而是败给了自己。考生在考前未能调好自己的心理状态,缺乏自信,在面试中出现怯场的情况,空有能力却无法在面试中展现。面试考场上考查考生的不只是知识的积累和沟通协调的能力,还有考生的心理素质。在面试中考生需要在面试的压力下,将自己最好的一面展现在考官面前,只有考生有心理上有足够的自信,才能在面试中不会被压力压倒,展示自己全部的实力。如果考生考试前出现过度紧张的情况,可以深呼吸,看看外面的蓝天白云,甩甩手和大腿,扭扭脖子,让自己身体得到适当放松,进行自我暗示,告诉自己“我可以”、“自己是最好的”,逐步消除紧张,恢复自信。考试前一天白天不要睡多了,否则晚上睡不着,晚上适当梳理一下每一类题目的答题思路和基本要点,早点休息,避免剧烈运动,不要听劲爆的音乐,为第二天的面试储备足够能量。

  

  

enlightened湖北公务员考试 资讯

武昌  汉口  汉阳 
宜昌  襄阳  恩施 
鄂州  随州  孝感 
黄石  黄冈  十堰 
荆州  荆门  咸宁 
天仙潜     

(编辑:华图吴老师)

考试工具 砖题库练题

最新招考
照片调整
直播讲座
职位查询
真题下载
时政热点
每日一练
砖 题 库
京ICP备11028696号-11 京ICP证130150号 京公网安备11010802021470号