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2017湖北省中小学教师资格证备考:体育教学口诀-田径篇(三)

2017-09-27 16:36 湖北教师招聘网 来源:湖北华图    作者:何老师

 2017年下半年湖北中小学教师资格证公告已发布,笔试时间为11月4日。为方便考生备考,特将教师资格证备考资料发布如下。湖北人事考试网(http://hb.huatu.com/)将第一时间为各位考生提供公务员、事业单位、教师、银行招聘备考课程,考生敬请关注【2017湖北教师资格证刷题群:209649923】咨询电话:027-87870401

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       湖北华图在这里继之前整理了足篮排技术口诀的基础上,再给大家总结了田径部分的技术动作的动作要领,以供诸位考生顺利通过考试。

  一、蹲距式跳远
  1、助跑:助跑步点准,加速重心稳。助跑步固定,节奏要平稳。
  2、踏跳:踏跳蹬伸快,而且踏的准。
  3、腾空:踏跳脚离地,前上腾空起,空中成蹲距。
  4、落地:踏跳腿前并,下落腿前伸。
  二、侧向滑步推铅球
  1、持球:五指握球空手心,锁骨窝处要放稳。
  2、预备姿势:侧对投掷方向站,右脚站在圈后沿,左脚弯曲脚点地,左臂伸直向上举。(右手例)
     3、技术要领:预摆轻松要自然,回收重心移向前。滑步迅速不腾空,蹬转挺推拨似闪电。
  4、用力顺序:铅球技术并不难,明确重点和难点。最后用力是重点,协调用力是关键。
  用力顺序要记牢,推球先从脚发力。
  蹬、转、送、挺、推、拨球,如火箭多级助推器。
  5、球出手后维持平衡:前腿弯曲降重心,后退用力向后伸。
  三、投掷标枪
  助跑:步点准确节奏好,臂腿配合要协调。
  引枪:二步及时后引枪,重心平稳起伏小。三步要成交叉步,四步转肩髋顶牢。
  最后用力:挺胸转肩臂鞭打,转身上步别忘掉。

(编辑:华图周老师)

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