2022-08-21 20:41 事业单位考试 https://hb.huatu.com/
文章来源：湖北华图
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下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？
A、多晒太阳答案
B、少做运动
正确答案：A
解析：
骨质流失是一种自然现象，骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折。
采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松：
1.均衡饮食，确保摄取足够的钙质和维生素D；
2.适量的阳光有助身体制造维生素D，以帮助吸收钙质；
3.恒常运动，尤其是负重运动；
4.维持适中体重；
5.避免吸烟；
6.控制饮酒；
7.避免饮用过多含咖啡因的饮品，例如：咖啡及浓茶
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