有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

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　　有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。在运动量不大时，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行元氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。下列属于无氧运动的是（）。

• 单项选择题
• A、跳舞
• B、打羽毛球
• C、举重
• D、骑自行车

　　

 

　　 答案：C

　　

 

　　从定义的内容上来看，有氧运动和无氧运动的区别就是氧气是否充足；但从判断的操作性上来看，主要是看运动是否剧烈或者是否属于急性爆发，从而导致人体需要大量能量。对比四个选项，举重项目在举杠铃过头的过程中，通常都是在一瞬间完成的，是非常急速的，属于无氧运动。故本项选C。

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（编辑：湖北吴老师）