公务员考试一复习就犯困怎么办

国家公务员考试网提供以下国考备考技巧信息：公务员考试一复习就犯困怎么办，更多关于公务员考试一复习就犯困怎么办,国家公务员备考技巧的内容，请关注国家公务员考试频道/湖北人事考试网！咨询电话：027-87870401。国家公务员考试交流群，点击

面试礼包： 2024国考面试礼包

面试课程： 2024国考面试课程

　　有专家表示：一看书就犯困，很可能是条件反射形成的不良习惯。如果对书的内容不是特别感兴趣，没有获得好的感受，相反还有痛苦的体验(比如想读下去，却实在读不进去)，反复多次后，看书的兴奋感就可能受到抑制。若在疲劳状态下坚持学习，身体会因为抵挡不住疲劳的侵袭而产生困意。这种情况经常发生，就会将看书与睡觉联系起来，形成一拿起书本就犯困的条件反射。

　　那么，我们应当从哪些方面尽量避免这种一看书，一复习就发困的情况呢?

　　研究显示，流通的空气与相对开放的空间会更容易调动起大脑的兴奋度。有些考生的学习环境过于封闭，空气欠流通，也会导致思维呆滞从而容易犯困。另外，现正处于蝉鸣酷暑，考生恹恹欲睡慵无力。

　　所以很多时候，我们可以利用外部因素调节来尽量避免一复习就犯困的情况。

　　想要尽量避免一复习就犯困，你可以这么做：

　　饭后不要马上看书：大家都知道，人在饱食之后大脑会相对缺血，很容易犯困、犯乏，所以这个时间最好不要阅读。

　　提高阅读效率：排除干扰，找一个安静的地方阅读;在阅读的时候尽可能地进入阅读角色，不开分心;有目的的读书，不开泛泛而读，要精读。

　　培养良好的阅读习惯：不要再睡觉之前看书，尤其在床上，大脑会受到抑制。这时不仅不能达到获取知识的目的，相反会起到催眠的作用。

　　不要再累的时候阅读：阅读的时间不宜太长，避免让大脑处于长期劳累的状态，大脑劳累的时候效率不高，并且阅读过后很快就会忘，阅读一两个小时的时候就要适当休息一会儿，运动一会儿。

　　有些小动作不是坏事儿：

　　例如有些人听着音乐做事效率高，有的人，手中转个笔脑子更集中，有的人运动完之后精神特别好等等。古人读书摇头晃脑，也有这个意思。当然，大家选择适合自己的就好。

　　提升自己对国考的执念：

　　复习状态其实和人的执念有很大关系。你考试考得理由够坚定，够执着，那么，自然你的精神也更兴奋，更集中。所以不妨跟自己确定一下你要过浙江省考的理由。

　　加油吧，小编祝愿考生火力全开，一次上岸。

国家公务员考试网推荐：

【成绩查询】 【晒分查分差】 【资讯汇总】

【图书教材】 【面试课程】 【在线咨询】

（编辑：陈老师）