2019年国考面试公告__面试技巧|必须了解的体能测试小知识

国家公务员考试网提供以下国考报考指导信息：2019年国考面试公告__面试技巧|必须了解的体能测试小知识，更多关于2019年国考面试公告__面试技巧|必须了解的体能测试小知识,国家公务员报考指导的内容，请关注国家公务员考试频道/湖北人事考试网！咨询电话：027-87870401。国家公务员考试交流群，点击

面试礼包： 2024国考面试礼包

面试课程： 2024国考面试课程

　　2019年国考面试公告__面试技巧|必须了解的体能测试小知识已发布，2019年国考面试工作将于2019年3月份陆续展开，考生应提前进入2019年国考面试备考。湖北人事考试网将及时更新国家公务员、湖北公务员、湖北事业单位等招考资讯。考生敬请关注【2019国考面试备考②：941166630】，咨询电话：027-87870401

　　课程推荐：面试礼包面试课程面试刷题面试测评省考课程

　　相关阅读：国考成绩成绩排名面试名单面试时间面试调剂

2019年国家公务员考试面试公告【湖北职位】

　2019国家公务员考试调剂报名入口【1月19日开通】

　　必须了解的体能测试小知识

　　进入国考面试，你和家人一定都很开心吧!但是你也要知道，从公布进面名单以来，你面临的挑战不仅仅是面试这一座高峰，还有层峦起伏的其他山丘。虽不如面试重要，但其他几个环节若不顺利通过，也会造成辛苦备考的公务员之路夭折。

　　一般而言，从笔试到成功录取还有五个环节：资格复审(前面篇章已有介绍)——面试——体能测试(公安类岗位才有)——体检——政审。只有这些环节都顺利通过，才能成为公职人员。

　　1. 哪些人需要参加体能测试?

　　首先，是否需要参加体能测试，报考岗位在网络报名时有明确说明。参加体能测试的考生以岗位要求为准。

　　一般而言，体能测评是公安类岗位才有的测评。主要包括：公安、司法、安全、法院、检察院录用人民警察时采用。

　　体能测试的目的是考察考生体能水平能否适应警察岗位。

　　2. 体能测试测什么?

　　公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)

　　(一)男子组

　　项目标准

　　30岁(含)以下31岁(含)以上

　　10米×4往返跑≤13”1≤13”4

　　1000米跑≤4’25”≤4’35”

　　总跳摸高≥265厘米

　　(二)女子组

　　项目标准

　　30岁(含)以下31岁(含)以上

　　10米×4往返跑≤14”1≤14”4

　　800米跑≤4’20”≤4’30”

　　总跳摸高≥230厘米

　　3. 体能测试什么时候进行?

　　体能测试的具体时间根据不同岗位和地区略有差异，但一般分为两种情况：

　　(1)在笔试后面试前进行;

　　(2)在面试后进行。

　　PS：2017年的公安部，体能测试在面试前进行。地点在中国人民公安大学，体测不合格者不再安排参加面试。

　　2017年的沈阳铁路公安，在面试后进行。具体安排是：面试后一天进行体检、体检后一天进行体能测试。

　　4. 体能测试有多重要?

　　体能测试执行《关于印发公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)的通知》有关标准。体能测试有一项不合格的，不再安排参加面试;面试后再参加体能测试有一项不合格，取消录取资格。

　　5. 体能测试不过怎么办?(伪命题)

　　一般来说，体能测试现场有两次机会，若第一次没发挥好，在二次就要抓住机会。否则，任何一项不合格都会前功尽弃。

　　不要有不过的想法，所有念头都必须是“体测一定过!”

　　6. 体能测试必过要注意哪些细节?

　　(1)坚持每天练习所有项目

　　其实报考公安、警察类岗位的考生并不一定是公安院校出身，即便是公安院校出身也不一定就体能水平过硬。因此，从确定进入面试后，有体能测试要求的考生必须每天练习三个项目。男孩在规定时间内跑完1000米、女孩在规定时间内跑完800米;4*10米往返跑和跳跃摸高都必须符合要求。

　　PS：曾经一位女孩报考公安部岗位，从确定进入面试后，她就每天练习跑步。由于她微胖，担心跑步慢，因此每晚都去操场苦练。本以为练好跑步之后，体能测试会顺利通过。然而体测当天，跳跃摸高需要脱鞋，她平常练习一直忽略摸高练习，结果摸高没有达到高度。第二次机会也因为紧张，没有通过。体能测试被遗憾刷掉，成为她一直不敢提及的伤痛。

　　(2)体测前两天注意饮食卫生

　　体测前两天就要开始注意饮食，尤其肠胃不太好的考生，要远离辛辣、过冷的食物。比如，东北孩子爱吃烤串，体测前尽量避免吃烤串，防止不卫生引发疾病。

　　体测前，男孩子也要尽量避免饮酒。

　　(3)体测前调整心态

　　体测时不要过度紧张，放松心态。一般而言，只要平常注意练习，体测都能正常通过。

　　(4)体测中遵守规则

　　不抢跑：跑步时要听枪声，枪声响起再开跑，抢跑直接取消资格;

　　不踩线：曾有一位男性考生在跑步时，不经意踩到起跑线，当场取消资格。

国家公务员考试网推荐：

【成绩查询】 【晒分查分差】 【资讯汇总】

【图书教材】 【面试课程】 【在线咨询】

（编辑：华图喻老师）