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2019年国考面试公告__面试技巧|必须了解的体能测试小知识

2019-01-21 14:31 国家公务员考试网 来源:湖北华图  作者:华图喻老师   阅读量:51

  2019年国考面试公告__面试技巧|必须了解的体能测试小知识已发布,2019年国考面试工作将于2019年3月份陆续展开,考生应提前进入2019年国考面试备考。湖北人事考试网将及时更新国家公务员、湖北公务员、湖北事业单位等招考资讯。考生敬请关注【2019国考面试备考②:941166630】,咨询电话:027-87870401

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2019年国家公务员考试面试公告【湖北职位】

 2019国家公务员考试调剂报名入口【1月19日开通】

 

  必须了解的体能测试小知识

  进入国考面试,你和家人一定都很开心吧!但是你也要知道,从公布进面名单以来,你面临的挑战不仅仅是面试这一座高峰,还有层峦起伏的其他山丘。虽不如面试重要,但其他几个环节若不顺利通过,也会造成辛苦备考的公务员之路夭折。

  一般而言,从笔试到成功录取还有五个环节:资格复审(前面篇章已有介绍)——面试——体能测试(公安类岗位才有)——体检——政审。只有这些环节都顺利通过,才能成为公职人员。

  1. 哪些人需要参加体能测试?

  首先,是否需要参加体能测试,报考岗位在网络报名时有明确说明。参加体能测试的考生以岗位要求为准。

  一般而言,体能测评是公安类岗位才有的测评。主要包括:公安、司法、安全、法院、检察院录用人民警察时采用。

  体能测试的目的是考察考生体能水平能否适应警察岗位。

  2. 体能测试测什么?

  公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)

  (一)男子组

  项目标准

  30岁(含)以下31岁(含)以上

  10米×4往返跑≤13”1≤13”4

  1000米跑≤4’25”≤4’35”

  总跳摸高≥265厘米

  (二)女子组

  项目标准

  30岁(含)以下31岁(含)以上

  10米×4往返跑≤14”1≤14”4

  800米跑≤4’20”≤4’30”

  总跳摸高≥230厘米

  3. 体能测试什么时候进行?

  体能测试的具体时间根据不同岗位和地区略有差异,但一般分为两种情况:

  (1)在笔试后面试前进行;

  (2)在面试后进行。

  PS:2017年的公安部,体能测试在面试前进行。地点在中国人民公安大学,体测不合格者不再安排参加面试。

  2017年的沈阳铁路公安,在面试后进行。具体安排是:面试后一天进行体检、体检后一天进行体能测试。

  4. 体能测试有多重要?

  体能测试执行《关于印发公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)的通知》有关标准。体能测试有一项不合格的,不再安排参加面试;面试后再参加体能测试有一项不合格,取消录取资格。

  5. 体能测试不过怎么办?(伪命题)

  一般来说,体能测试现场有两次机会,若第一次没发挥好,在二次就要抓住机会。否则,任何一项不合格都会前功尽弃。

  不要有不过的想法,所有念头都必须是“体测一定过!”

  6. 体能测试必过要注意哪些细节?

  (1)坚持每天练习所有项目

  其实报考公安、警察类岗位的考生并不一定是公安院校出身,即便是公安院校出身也不一定就体能水平过硬。因此,从确定进入面试后,有体能测试要求的考生必须每天练习三个项目。男孩在规定时间内跑完1000米、女孩在规定时间内跑完800米;4*10米往返跑和跳跃摸高都必须符合要求。

  PS:曾经一位女孩报考公安部岗位,从确定进入面试后,她就每天练习跑步。由于她微胖,担心跑步慢,因此每晚都去操场苦练。本以为练好跑步之后,体能测试会顺利通过。然而体测当天,跳跃摸高需要脱鞋,她平常练习一直忽略摸高练习,结果摸高没有达到高度。第二次机会也因为紧张,没有通过。体能测试被遗憾刷掉,成为她一直不敢提及的伤痛。

  (2)体测前两天注意饮食卫生

  体测前两天就要开始注意饮食,尤其肠胃不太好的考生,要远离辛辣、过冷的食物。比如,东北孩子爱吃烤串,体测前尽量避免吃烤串,防止不卫生引发疾病。

  体测前,男孩子也要尽量避免饮酒。

  (3)体测前调整心态

  体测时不要过度紧张,放松心态。一般而言,只要平常注意练习,体测都能正常通过。

  (4)体测中遵守规则

  不抢跑:跑步时要听枪声,枪声响起再开跑,抢跑直接取消资格;

  不踩线:曾有一位男性考生在跑步时,不经意踩到起跑线,当场取消资格。

(编辑:华图喻老师)

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