2020-06-28 09:56 公务员考试网 https://hb.huatu.com/ 文章来源:湖北公务员考试网
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2020年国家公务员考试面试即将就要开始了,你备考的怎么样了,在面试的过程中有很多考生都会紧张,那么究竟怎么去调节自己的情绪呢?现在我们就一起看看吧!
国考面试考场上调节情绪的方法
(1)脑海预演。等待时往往是最紧张的时候,可以利用这个时间,在脑海里预演一下
自己一会儿进场之后的行动,提醒自己挺直腰杆,面带笑容,从容入座,自然问好。其实,这也是最常见的注意力转移法,还可以通过自己哼歌,回想最近看到的新闻等解压。
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(2)调整身体状态。除了最常见的深呼吸以外,也可以试试使劲蜷缩自己,把每个肌肉往里缩,再放松开来,重复几次,很有效果。
(3)积极的自我暗示。不断给自己进行鼓励打气,相信自己是最棒的,不会有你不会答的题目,面试题本来就是各抒己见,你的观点就是对的,而你要做的是说服考官接受你的观点。自信点,你就是今天考场的王者。
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