国家公务员考前规划：你要有颗强大心脏

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        各位考生考前七天心态调整提些建议，希望大家可以在考试中可以充分发挥自己，考出好的成绩。

 生物钟调整，保持自己与考试同步

        因为每个人每天的兴奋点是不同的，所以每个考生都有自己的复习计划和复习时间。但是，考试时间是固定的。因此，对于习惯于晚上学习到很晚，上午却精力不济的考生，现在到了该调整自己生物钟的时候了。只有保持和考试时间的同步，才能更好的在考试时调动自己的兴奋点，让自己在考试的时候处在适当的兴奋中，有利于考生在考试中更好的发挥的。

 抓紧时间固然重要，适当放松更重要

        距离国考仅仅有一周多的时间了，考生们心中现在都有了一个上紧的弦，认为在这个时候抓紧再复习一下更有利于考场上的发挥，其实并不然。面对省考大家其实都准备了很长时间，基础已经完备，现在要做的不是大量的做题，而是进行查漏补缺，让自己在考前进一步的提升。在这个时间段还要放松心情，听听音乐，看看电影，和朋友们聊聊备考经验等都有利于排解不良情绪，虽然看似耽误了些时间，但是可以让考生更好的投入到复习中，使备考更有效率。

 恰当的自我暗示，保持自信

        面对国考，大家的准备都是很充分的，但为什么有的考生在考场上可以更好的发挥取得更好的成绩，有的考生却在考场上失常，大失水准。这都是考试心态在作怪。临近一周的备考中，心态同样很重要。

        其实在整个备考的过程中，考生都应该对自己有恰当的心理暗示，自己应该告诉自己：你做的很好，你很优秀，你一定会成功。这样的心理暗示可以使考生在枯燥的备考过程中保持愉悦的心情、保持自信，更有利于备考。考生可以在这一周备考的过程中，对自己进行恰当的奖励。例如，在自己做对某些难题时，给自己奖励个糖果之类的，或者在自己做题的正确率达到一定高度时，奖励自己一个小时的放松。这样将适当放松和提高自信结合到了一起，在调动自己做题积极性的同时，提高了自己的信心，更有利于这几天的备考。

 最后，华图公务员考试研究中心祝广大考生一考成“公”。

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（编辑：华图董老师）