2020年湖北省事业单位面试热点：克服紧张的几个实用小建议

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　　公考面试时，考生难免紧张，特别是对于应届毕业生来说，这种紧张情绪更是非常明显的，那么在面试过程中，我们如何克服紧张呢?

　　第一、自我暗示

　　当我们紧张时，不妨给自己一些心里暗示。科学表明，自我暗示能够直接影响人的行为和言论。在面试前，我们可以默默的在心里对自己说“我能行”“我最棒”“我一定能面试成功”，就算这次失败了也没关系，下次还有机会，不要把结果看得太重。只要下次不再犯同样的错误即可。这样会提高我们的面试成功率。

　　第二、调整心态

　　面试过程中，心态尤为重要，当你抱着一颗平常心去对待面试，不把这次面试看得过于重要，那么紧张情绪自然会消减，你会发现，结果可能会更好。

　　第三、放慢语速

　　人在过于紧张的状态下，会出现无与伦比，语速加快的现象，这样会使考官因为听不清你表述的观点而给你低分。那为了获得理想分数，建议考生们有意识的放慢语速，这样第一能保证你思路清晰。第二也可以减少紧张情绪，利于考场发挥。

　　第四、充分备考

　　信心是影响你面试成绩的关键因素，当你用心备考，胸有成竹时，答题自然有底气、紧张情绪必将烟消云散、正确率也会大大提高。考生可在面试前进行模拟训练，熟悉面试场景，了解面试流程，知道如何应对突发状况，减轻紧张感。所以，在面试备考过程中一定要肯下功夫，一切努力都非徒劳。

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（编辑：华图喻老师）