2020教师资格证考试考前须知：考前“饮食”须注意

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　　考前“饮食”须注意

　　考生考前与考试期间的饮食切忌辛辣油腻，这些食物容易引起肠胃不适或其他身体不适，会影响考试发挥。另外，考前一天与考试期间尽量不要喝刺激性饮料，如浓茶、咖啡等，这些饮料刺激神经兴奋，影响考前一晚的睡眠，严重的话，还可能导致胃痛无法专心备考。在此，华图教师建议各位考生，考前多喝水、多吃蔬果等清淡食物。

　　另外还需要充足“睡眠”要保证

　　平时有熬夜习惯的考生需要注意了，考试前几天就要开始调整自己的作息时间了，尽量早睡早起，建议不要等到考前一天才来调整，这样的调整会适得其反，会更容易睡不着，从而影响第二天的考试，因为习惯不是一天就能养成的。心理学中的用脑卫生告诉我们，大脑只有得到的充足的休息才能在考试时顺利快速的提取我们所需要的知识点。

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（编辑：trh）