医学心理学：心理评估之自我概念

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　　提到心理评估，我想可能更多的人会想到去评估他人，那么今天呢，华图就为大家介绍一种自我评估，也就是所谓的心理评估之自我概念。自我概念主要是指一个人对自身存在的体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。自我概念是一个有机的认知机构，由态度、情感、信仰和价值观等组成，贯穿整个经验和行动，并把个体表现出来的各种特定习惯、能力、思想、观点等组织起来。如果一个人的自我概念是积极的，他就能够对自己产生良好的感觉，也就能够产生积极的行为和概念，对自己是充满自信的。反之，如果他的自我概念是消极的，那么他的思想和行为也肯定是消极的。

　　心理评估之自我概念是由反映评价、社会比较以及自我感觉三部分构成。

　　首先，反映评价。它主要就是我们通过他人了解到自己的相关信息。例如，一个孩子从小得到的反馈都是“你真棒”，那么他一定会成为一个很优秀的人，他就会为之努力;如果一个孩子得到的反馈都是“你没什么发展”，那么孩子就会想反正也没有发展了，我也不用努力了。所以，如果年轻的时候得到了肯定的评价，你就会有一个良好的自我概念。如果这种评价是否定的，你的自我概念就可能感到很糟糕。

　　其次，社会比较。例如，学生时代，我们会和其他同学对比考试成绩;工作后，和身边朋友比谁的工作更好一些;有了孩子，又去对比谁家的孩子更懂事、学习更好等等。我们从出生到现在，都是在社会各种比较中发展和充实自我概念的。

　　最后，自我感觉。小时候，我们的自我感觉，更多的来源于其他人对我们的评价，从而产生的自我感觉，随着时间及自身的发展，慢慢的我们会逐渐用自己的方式了解自己，这时，这种看待自己的方式也是自我感觉。如果你把一件很难做的事情完成了，或者在工作中得到了大家的认可，你从中获得了自信，那么你的自我感觉就会越来越好。

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（编辑：陈老师）