医学心理学：被偷走的健康-危害健康的行为

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　　在互联网这么发达的现在，我们经常看到这样的新闻，某某医生连续加班48小时，猝死在医院或者家里。或者某男性，35岁的某公司职员，经常性加班，被检查出患胃癌晚期。甚至在某些文章中提到，用在最贵的面膜，熬着最长的夜……殊不知，熬得的这些夜，都要还回来的，要用您的健康来偿还。

　　为了让您知道哪些“享乐”的行为，正慢慢地偷走了您的健康。因此小编专门请华图的专家给大家汇总了危害健康的行为：

　　健康行为是指有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态(健康)的行为，涵盖健康相关行为和健康保护行为。

　　而危害健康的行为。危险行为是指与疾病关联的行为，涵盖疾病行为、疾病角色行为、损害健康习惯。常见的危险行为可以归纳为以下四类：

　　(1)不良生活方式与习惯：吃香喝辣的。例如饮食过度，高脂、高糖、低纤维素饮食，挑食，嗜好致癌性食物。

　　(2)不良病感行为：有病不医治的，或不遵医嘱的。不良病感包括疑病行为、恐惧、讳病忌医、不及时就诊、不遵从医嘱、迷信、放弃治疗或自暴自弃等。

　　(3)日常损害健康行为：吸烟、酗酒、吸毒、不良性行为等。

　　(4)致病性行为模式：它是导致特异性疾病发生的行为模式，例如A型行为和C型行为。A型行为的人，主要表现为雄心勃勃，争强好胜，醉心于工作;但缺乏耐心，容易产生敌意情绪，常有时间匆忙感和时间紧迫感等。C型行为容易使人患癌症的心理行为模式，主要表现为过度压抑情绪，尤其是不良的情绪，如愤怒、悲伤等，不让它们得到合理的发泄。

　　以上是危害健康的不良行为，因此需要规避这不良行为，避免健康在不经意间被偷走了。

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（编辑：陈老师）