医学心理学：改变损害健康行为

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　　健康行为这一考点，难度不大，只要考生掌握了相关知识点，总结归类好就非常好记忆了。今天，就由华图的小编为大家总结改变损害健康行为的相关知识点。

　　健康行为是有助于个体在生理、心理和社会保持良好状态的行为。如充足的睡眠、平衡的营养、运动等。健康行为不仅在于能不断增强体质，维持良好的心身健康和预防各种行为、心理因素引起的疾病，而且也在于它能帮助人们养成健康习惯。因为多发病、常见病的发生多与行为因素和心理因素有关，而且各种疾病的发生、发展最终都可找到行为、心理因素的相关性，通过改变人的不良行为、不良生活习惯、养成健康习惯来预防疾病的发生。可见，健康行为是保证身心健康、预防疾病的关键所在。

　　一、自我效能理论

自我效能理论	概念	个体对自己的行为能力及行为能否产生预期结果所抱有的信念。
	来源	①成功的经验
		②替代性经验
		③言语劝导
		④生理状态
	意义	自我效能维持健康相关行为和改变损害健康行为

 

　　二、健康信念理论

 

健康信念理论	概念	建立在心理学理论基础之上的，用于解释和预测健康行为的理论。
	理论假设	①个体感觉可以避免患病
		②采取适宜行动有助于避免患病
		③相信自己能成功地采取推荐的行动
	组成	①感知到的易感性
		②感知到的威胁
		③感知到的益处
		④感知到的阻碍
		⑤行动线索
		⑥自我效能

 

　　不知道通过上述的总结，大家对改变损害健康行为的相关知识点明白了吗?

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（编辑：陈老师）