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　　2012国考即将公布笔试成绩，面试也即将到来。一时间几家欢喜几家愁，少数人脱颖而出，更多的人则沉下水底。对于那些笔试成绩比较理想的考生们来说，短暂的兴奋、雀跃之后，也确有相当一部分人开始产生焦虑、急躁、沮丧甚至无力感等种种不良情绪。究其原因，大部分进入面试的考生，尤其是报考同一职位的，其笔试成绩差距并不大，即使是笔试第一名，与其他面试考生的差距也多在3分之内；俗话说，笔试没有拉开差距就是没有差距；排名靠前的担心后来者居上，排名靠后的则希望藉此成功翻盘。成败都在面试一役。没有任何一位考生敢忽视面试。在如此重压之下，部分考生就会出现某些毒性情绪，如不能及时调整，便会给考生的面试准备和现场答题带来巨大的困难、障碍，直接影响到考生最后的成绩，以至在面试考场铩羽而归、名落孙山。因此，对自身出现的毒性情绪，保持高度的警觉并能及时调整化解，是相当重要的功课。

　　一、毒性情绪有哪些

　　忧虑、紧张、焦虑、急躁、沮丧……表现为神情黯淡、动作迟缓、随着面试日期一天天逼近，心情起伏大，既盼望能早日结束，脱离苦海，又希望能不来临就不来临最好；自己在练习回答过程中，常产生自责情绪：怎么又没答好。为进步太慢，着急上火。看到别的竞争对手回答问题流畅利落，感觉非常失落、继而自责、再而愤怒、最后觉得沮丧、深深的无助感，想到退出拉倒……上述这些都是以往面试考生在面试前出现过的毒性情绪的表现。

　　二、毒性情绪是如何产生的

　　上述焦虑、急躁、沮丧，凡此种种毒性情绪，从根本上说源自害怕失败。害怕失败是人的本能，因为我们从小就形成了这样的观念：失败很不好、失败很可怜。所以在面临一些大事的时候，人们就会紧张不安，生怕失败。对于面试考生来说，这种害怕情绪更深，因为觉得面试是自己不可控制的。如果能控制，害怕的情绪就会迅速消失，但公务员面试的特点又会让多数考生产生面试准备无效的感觉，如无法决定面试的顺序、面试的试题不可预测、对考官的喜好一无所知等。在未接触培训前，考生对面试的控制能力是比较低的，于是，部分考生会感到特别紧张、焦虑。

　　三、如何化解毒性情绪，赢得面试

　　1. 了解毒性情绪，切勿自责

　　如果考生出现上述所说的这些情绪反应，就应当警觉而不可任由其发展，但也不宜大惊小怪，过分自责。记住，你并不孤单！许许多多的人都跟你一样，会产生这些反应。你现在所需要做的，就是扫清这些有碍你取得成功的障碍。

　　考生因为缺乏把握感到害怕的时候，首当其冲的解决对策是问问自己：我到底害怕什么？要非常具体，拿一张白纸一一写出自己害怕的事项。找出那个害怕的对象并了解该如何保护自己时，自然就不会害怕了。

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