2015湖北公务员面试备考：临近面试，一定要HOLD！

　　从2015年湖北省考笔试成绩公布到各个岗位正式面试，期间大概时隔二十天左右的样子，在此期间，一只脚踏进公务员行列的考生，也就是进入面试名单的考生估计都在大显神通，在用“生命”备考。眼见各个岗位现在已经陆陆续续开始面试了，还正在等待面试召唤的各位笔试大咖们，你们是否出现了以下这些症状呢?

　　第一，焦躁，像热锅上的蚂蚁，吃嘛嘛不香，喝嘛嘛不甜，脑海中就只有答题这一件事儿，其他事儿都毫无心情去搭理。

　　第二，睡眠不好，午休睡不着，晚上也翻来覆去睡不着，即使睡着了，也很容易惊醒，即使睡着了做梦也在答题，而且梦中答题总也答不出来，总也答不顺畅。

　　第三，身体会出现不良生理反应，如干呕。

　　如果你已经有了以上症状，恭喜你，你这是得了“面试考前综合症”啦，也就是考前压力过大，当然考前压力过大势必会不利于面试正常水平的发挥，为了避免考前压力过大，可以从以下几个方面进行调节：

　　第一，加强对自己的心理暗示，告诉自己，自己对面试已经做了充分的准备。我们知道，“知己知彼，百战不殆”，只有对面试的流程、面试的题型、面试的过程有了一个充分的把握之后，才能有充分的自信。所以临近面试，一定要再次熟悉，总结自己对每个题型的答题思路，每天练上一两套题即可，把自己平常答题感觉保持住。一定要避免考前高强度答题的情况，这样很有可能适得其反，出现高原反应，不仅没有进步，反而削弱了自己的自信心。此外，考前的答题，形式一定要正式，这样才能熟悉面试流程，情况允许的情况下，可以7-8个人一起练习。答题过程中最重要的三点：观点明确，逻辑清晰，语言流畅。

　　第二，避免期望过大，导致自己出现心理负担。我们必须对自己有一个清晰的职业规划，有一些考生对自己没有一个清晰的职业规划，没有认识到自己的职业目标到底是什么，因此就会对某一次的面试抱有过高的期望。如果这次面试成功，就认为一生都可以安枕无忧了;而如果这次面试失败了，就认为整个人生都失败了。这种认识是错误的，一方面，就算是这次面试成功了，也只是万里长征中的第一步，才刚刚是个开始，以后的路还很长，还面临着很多譬如考核、升职的考验，这次成功不能说明整个一生就可以安枕无忧了。另一方面，就算这次没有成功，也是一次重要的锻炼。因为如果考生立志做一个公务员的话，那么在我国机会还是非常多的，每个省、市、自治区在每年都有很多的机会，而且今年没有成功还要明年。有一点是肯定的，每参加一次，都会有新的进步和提高。而且，参加面试培训的收获是终身性的，不是只有一次获益的。因此，必须要有一个正确的心态，避免把某一次面试看得过于重要。当然，前提必须是有着充足的准备和明确的目标，也要避免无所谓的心理和投机的心理。

　　第三，避免面试前过于紧张，还要保持一个健康的生活习惯。比如在考前要戒掉烟酒，避免过于兴奋，要吃一些清淡的食物，避免食用辛辣、刺激性的食物，这些都有助于保持一个良好的心态。

　　以上便是避免面试前压力过大的一些小小的调节技巧，希望各位考生能够面试成功!

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（编辑：吴小军）